Beim Co-Counselling handelt es sich um ein Selbsthilfeverfahren. Ziel ist die Wiedererlangung des inneren Gleichgewichts und eine dauerhafte Stabilisierung. Dabei sind die Kräfte und Potentiale des Menschen oft blockiert, wo dann das Co-Counselling einsetzt. Es werden eigene Mittel und Wege gesucht um die Fähigkeit wieder zu finden diese Kräfte zu befreien und verfügbar zu machen. Dabei wird der Patient vom Counseller unterstützt, der ihm seine freie Aufmerksamkeit widmet. Der Counseller nimmt dabei eine defensiv unterstützende Position ein, die er jedoch aufgibt wenn er etwas zur Sprache bringen will. Der Patient soll ihn als Sicherheits- und Vertrauenspol sehen. Man lernt bei diesem Verfahren eigene Gefühle und Gedanken wahrzunehmen und auszudrücken. Dabei werden Spannungen abgebaut und Denken und Handeln konstruktiv verändert. Schwerpunkt des Co-Counselling ist die Entwicklung von Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber.